설 연휴 ‘디지털 명절병’ 주의보…눈·목·손목이 먼저 무너진다
설 연휴마다 늘어나는 ‘디지털 명절병’ 이야기였다. 가족과 모여 앉아 있지만 각자 스마트폰을 들여다보고, 숏츠와 OTT, 게임을 연달아 즐기는 풍경은 이제 낯설지 않다. 문제는 이 짧은 며칠이 눈·목·손목 건강을 크게 악화시킬 수 있다는 점이다. 방심하면 연휴가 끝난 뒤에도 통증과 피로가 이어질 수 있다. ◆ 눈 깜빡임이 줄어들면 생기는 일 ● 화면 집중 시 깜빡임 횟수 절반 이하 감소 ▶ 눈물 증발 증가 → 안구건조증 악화 ▪ 만성 염증·각…