에너지음료 매일 마셔도 괜찮을까? 공부·야근 전에 꼭 알아야 할 기준
아이돌 멤버가 복학 후 뉴욕에서 공부하는 일상을 공개했는데, 영상 속에서 에너지음료를 마시며 집중하는 모습이 특히 눈에 들어왔다. 시험 기간이나 프로젝트 마감이 다가오면 누구나 한 번쯤 찾게 되는 음료다. 그런데 매일 마셔도 괜찮을까? 효과는 확실한데, 몸에 무리는 없는 걸까? 단순히 “잠 깨는 음료”로 넘기기엔 생각보다 알아둘 부분이 많다. ◆ 에너지음료, 실제로 어떤 효과가 있을까 에너지음료의 핵심 성분은 카페인이다. 카페인은 중추신경계를…