“졸리지도 않은데 계속 하품 나온다면… 몸이 보내는 경고일 수 있습니다” 저도 어느 날 갑자기 이상하게 하품이 계속 나올 때가 있었어요. 전날 충분히 잤는데도 10분, 15분 사이에 계속 하품이 이어지니까 괜히 몸이 안 좋은 건가 싶더라구요. 처음엔 그냥 습관이라고 넘겼는데, 찾아보니까 이게 단순 피로 문제가 아닐 수도 있다는 얘기가 꽤 많았습니다. 특히 반복적으로 나타날 경우 특정 질환과 연결될 수 있다는 연구 결과도 있어서 놀랐…
아이돌 멤버가 복학 후 뉴욕에서 공부하는 일상을 공개했는데, 영상 속에서 에너지음료를 마시며 집중하는 모습이 특히 눈에 들어왔다. 시험 기간이나 프로젝트 마감이 다가오면 누구나 한 번쯤 찾게 되는 음료다. 그런데 매일 마셔도 괜찮을까? 효과는 확실한데, 몸에 무리는 없는 걸까? 단순히 “잠 깨는 음료”로 넘기기엔 생각보다 알아둘 부분이 많다. ◆ 에너지음료, 실제로 어떤 효과가 있을까 에너지음료의 핵심 성분은 카페인이다. 카페인은 중추신경계를…
한 아이돌 멤버가 ‘횡문근융해증’ 진단으로 스케줄을 중단했다는 소식이었다. 평소 건강해 보이던 사람에게도 갑자기 찾아올 수 있다는 점에서 더 놀라웠다. 특히 운동을 자주 하거나, 갑자기 강도를 높인 사람이라면 남의 이야기가 아닐 수 있다. 단순 근육통으로 넘겼다가 신장 손상으로 이어질 수 있기 때문이다. ◆ 횡문근융해증이란 무엇인가 횡문근은 팔과 다리에 붙어 있는 가로무늬 근육이다. 이 근육이 심하게 손상되면서 근육 세포 안의 물질이 혈액으로…