요즘 내가 가장 신경 쓰는 생활 습관

생활 기록

거창하지는 않지만, 하루의 질을 조금씩 바꾸고 있는 것들.

예전에는 생활 습관을 바꾼다는 말이 꽤 부담스럽게 느껴졌다. 일찍 자고, 운동하고, 규칙적으로 먹는 일은 마음먹은 사람들만 할 수 있는 일처럼 보였다.

요즘은 생각이 조금 달라졌다. 완벽한 습관보다 의식적으로 신경 쓰는 한 가지가 오히려 더 오래 간다는 걸 알게 됐기 때문이다.

하루의 속도를 조금 늦추는 것

가장 먼저 신경 쓰게 된 건 하루를 시작하고 마무리하는 속도였다. 눈 뜨자마자 휴대폰을 보거나, 잠들기 직전까지 생각을 몰아넣는 습관을 조금씩 줄이려고 노력 중이다.

속도를 늦추니 하루가 짧게 느껴지지 않고, 괜히 쫓기는 기분도 덜해졌다.

몸 상태를 자주 확인하는 습관

예전엔 아프지 않으면 괜찮다고 생각했다. 요즘은 조금만 피곤해도, 이유 없이 예민해질 때도 “지금 상태가 어떤지”를 먼저 묻는다.

느낀 점

몸을 챙긴다는 건 특별한 관리보다 자주 살펴보는 일에 가깝다는 생각이 든다.

하루를 그냥 넘기지 않는 작은 기록

길게 쓰지 않아도 괜찮다. 오늘 좋았던 한 가지, 마음에 남았던 한 장면 정도만 적어도 하루가 정리된 느낌이 든다.

기록을 남기면서 같은 하루를 반복하고 있다는 느낌보다, 조금씩 다르게 살아가고 있다는 감각이 생겼다.

마무리

요즘 내가 신경 쓰는 생활 습관은 대단한 변화가 아니라 나를 조금 더 잘 대하는 방식이다. 하루를 무사히 보내는 것만으로도, 충분히 잘 살고 있다는 생각이 든다.