애플파이

눈이 많이 오는 날에는 외출하지 않아도 사고와 건강 문제가 생기기 쉽습니다. 오늘은  대설 상황에서 꼭 지켜야 할 건강·안전 수칙 을 정리해드립니다. 🏠 대설 시, 실내에서 지켜야 할 예방수칙 가벼운 실내 운동으로 몸 풀어주기 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식사 실내 적정 온도 유지하기 ✔ 하루 2~3회, 10~30분 환기 ✔ 문·창문 틈 막아 보온 유지 🚶‍♂️ 눈길 낙상사고 예방법 빙판길은 피하고 천천히 걷기 미끄럼 방지 신발 착용 손을 호주머니에 넣지 않기 계단에서는 난간 잡기 집 앞 눈길은 소금·모래로 관리 🚗 대설로 고립됐을 때 행동 요령 폭설로 차량이 멈췄다면  차량 실내 대기 가 가장 안전합니다. 밝은 물건으로 구조 신호 보내기 담요·옷으로 체온 유지 1시간마다 약 10분 엔진 가동 (환기 필수) 몸을 자주 움직여 혈액순환 유지 🔗 질병관리청 대설 대비 건강수칙 바로가기 📌 더 자세한 대설 대비 건강 정보는 질병관리청 누리집에서 확인할 수 있으며, 카카오톡 채널  ‘대한민국 질병관리청’ 을 추가하면 매달 건강 소식을 받아볼 수 있습니다.

응급 상황에서 제일 답답한 게 뭐냐면, 구급차에서 응급실까지 가는 사이에 정보가 늦게 전달되거나, 병원 선택이 꼬여서 여기저기 돌게 되는 경우잖아. 그런데 이번에  구급차 현장부터 응급실 도착까지 를 한 번에 지원하는  인공지능(AI) 플랫폼 이 시제품으로 구현됐다고 해. 한 줄 요약 구급대원 기록·환자 분류·이송병원 추천·응급실 전달까지  AI 10종을 하나로 묶은 통합 플랫폼 이 개발됐다. 누가 만들었냐면 세브란스병원 심장혈관병원 심장내과 연구팀이 소방청 연구개발(R&D) 과제로 추진한  ‘지능형 구급활동지원 플랫폼’ 의 1단계 개발을 완료했다고 밝혔어. 현재는  통합 시제품 까지 구현된 상태야. 뭐가 대단하냐면 “AI가 10개나 들어갔다” 이 플랫폼은 구급대원이 현장에서 남기는 기록부터 병원에 전달하는 과정까지를 돕기 위해  총 10종의 인공지능을 통합 했대. 그냥 하나의 기능이 아니라 “여러 역할을 동시에” 하는 구조인 거지. 대표적으로 이런 AI가 들어가 있어  ✔ 응급 대화에 특화된  음성인식 기반 응급정보 변환 ✔ 환자 상태 악화를 예측하는  응급상황 예측 ✔ 구급차 CCTV를 활용한  사전 환자 평가(사전 KTAS 기반 모델 포함) ✔ 적정 처치 가이드 + 이송병원 선정까지 묶은  현장 지원 서비스 실제로 구급 현장에서 뭐가 편해지냐면 핵심 기능은 “현장에서 꼭 필요한 것들”이야. 구급차 안에서 정신없을 때 제일 시간을 잡아먹는 게 기록과 전달이잖아. 그걸 AI가 많이 덜어주는 방향이더라. 기능 어떻게 도움? 구급활동일지 자동 작성 현장 기록 부담을 줄이고 전달 누락을 최소화 최적 이송 의사결정 지원 환자 상태에 맞는 병원 선택을 돕는 참고 지표 제공 현장 사진·평가 소견 전송 응급실 의료진이 도착 전부터 상황을 파악 음성 기록 기반 분류·판단 구급대원·보호자 대화를 토대로 빠른 분류와 전달 여기서 기대되는 효과  응급실 의사에게 환자...

연말 되면 늘 고민하잖아. “해는 어디서 보고, 새해는 어디서 맞지?” 만약  해넘이랑 해맞이를 한 번에  보고 싶다면, 올해는  정동진 이 진짜 괜찮은 선택일 것 같아. 한 줄 요약 정동진 모래시계공원에서  세계 최대 모래시계 회전식 과  2026년 해맞이 축제 를 동시에 즐길 수 있다. 정동진 모래시계, 왜 특별하냐면 정동진 하면 떠오르는 게 바로  모래시계 잖아. 이곳은 1990년대 국민 드라마  ‘모래시계’  촬영지로 알려지면서 전국적으로 유명해진 장소야. 강릉시는 지난 2000년, 이곳에  지름 8.06m · 무게 40톤 에 달하는  세계 최대 규모의 모래시계 를 세웠어. ✔ 모래가 모두 떨어지는 데 정확히  1년 ✔ 매년  12월 31일 자정 , 모래시계를 뒤집는 ‘회전식’ 진행 ✔ 시간의 시작을 직접 눈으로 보는 상징적인 순간 2026년은 더 특별한 이유 올해 회전식은 그냥 지나가는 행사가 아니야.  무려 25번째 회전식 을 맞는 해거든. 해가 지는 저녁부터, 해가 떠오르는 아침까지  어디에서도 쉽게 경험하기 힘든 새해 분위기 를 정동진에서 제대로 느낄 수 있어. 12월 31일 밤, 축제 분위기는 이런 느낌 ⏰ 12월 31일 오후 8시 ~ 다음 날 0시 30분 🎤 공연 & 특설무대 운영 🎄 소망 트리 & 전통 놀이 체험 🎆 자정 신년 카운트다운 + 불꽃놀이 새해 딱 넘어가는 순간에  모래시계 회전 + 카운트다운 + 불꽃놀이 까지 겹치면 분위기는 말 안 해도 알겠지? 정동진 말고도 강릉 곳곳이 축제야 경포해변 중앙광장  – 카운트다운·불꽃놀이 말띠해 맞이  ‘붉은 말’ 포토존 , 라이트닝 존 주문진 해수욕장·남항진해변·모산봉  – 소원 빌기·떡국 나눔 사람 많을까 봐 걱정된다면 강릉시는 경포·정동진 권역에  관리 본부를 운영 하고, 바다부채길 등 일부 위험 구간은...

이미지 출처 -  가수 장원영 인스타그램 최근 카페를 조금만 둘러봐도 ‘두바이 쫀득 쿠키(두쫀쿠)’ 이야기를 쉽게 듣게 된다. 품절은 기본이고, 인기 매장은 줄을 서서 기다려야 할 정도다. 달콤하고 고소한 맛, 바삭하면서도 쫀득한 식감이 강한 인상을 남긴다. 하지만 한 입 베어 무는 순간 자연스럽게 떠오르는 생각이 있다. “이거 혈당 엄청 오르는 거 아니야?” 직접 먹어보고 느낀 점 나 역시 호기심에 두쫀쿠를 직접 먹어봤다. 크기는 생각보다 작았지만 버터와 피스타치오 향이 꽤 진했다. 먹고 나서 느낀 포만감도 일반 쿠키보다 컸다. 단맛은 강하지만 설탕만 튀는 느낌은 아니어서, ‘혈당 스파이크’가 바로 올 것 같지는 않았다. 실제로 혈당 측정 실험 결과에서도 상승폭이 생각보다 크지 않았다는 점이 흥미로웠다. 다른 디저트와 비교해보면 식빵·쌀밥 : 섭취 후 혈당이 빠르게 50~60mg/dL 상승 일반 쿠키·케이크 : 당류 비중이 높아 혈당 반응이 빠름 두바이 쫀득 쿠키 : 고지방 구조로 소화·흡수가 느려 혈당 상승이 완만 즉, 혈당만 놓고 보면 두쫀쿠는 ‘의외로’ 급격한 변화를 일으키지 않는 편이다. 혈당이 덜 오르는 이유 핵심은 지방 함량 이다. 피스타치오 스프레드, 버터, 화이트초콜릿에 들어 있는 지방이 위 배출 속도를 늦춰 탄수화물이 천천히 흡수된다. 그 결과 혈당이 한 번에 치솟기보다 완만하게 반응한다. 다만 이는 “안심하고 먹어도 된다”는 뜻은 아니다. 다이어트·당뇨 중이라면? 여기서 꼭 짚어야 할 부분이 있다. 두쫀쿠는 혈당 스파이크는 적을 수 있지만 칼로리는 매우 높다 . 한 개만으로도 밥 한 공기 수준의 열량에 가까워, 다이어트 중에는 치명적일 수 있다. 당뇨나 혈당 관리가 필요한 경우에도 총 섭취 열량과 지방 부담을 고려하면 자주 먹는 것은 추천하기 어렵다. 결론: 먹어도 되지만, 기준은 필요하다 두바이 쫀득 쿠키는 트렌디하고 맛있는 디저트다. 다만 ‘혈당이 덜 오른다’는 이유로 안심하기엔 위험하다. ...

최근 Fox News 에서 소개한 웰니스 식품 목록을 보면서, 단순히 병을 예방하는 차원이 아니라 일상 컨디션·기분·집중력까지 관리하는 식습관 이 중요하다는 점을 다시 느꼈다. 실제로 나도 소화가 더부룩하거나 스트레스가 누적될 때 특정 식품을 소량이라도 꾸준히 먹으면 체감이 달랐다. 아래는 폭스뉴스가 소개한 웰니스 실천에 도움 되는 5가지 식품 과, 실생활에서 적용할 때의 핵심 포인트다. 1️⃣ 김치 – 장 건강의 기본을 다지는 발효 슈퍼푸드 김치는 프로바이오틱스와 채소 영양이 결합된 대표 발효식품이다. 배추의 식이섬유, 비타민 A·C·K, 마늘·생강의 항균·항염 성분이 장내 미생물 환경 개선 에 도움을 준다. 실천 팁: 한 번에 많이 먹기보다 주 2~3회, 1/4컵 내외 로 꾸준히. 고혈압·심혈관질환이 있다면 총 나트륨 섭취량 을 꼭 계산하자. 2️⃣ 칠리 페퍼 – 캡사이신으로 장·기분 동시 케어 고추의 캡사이신은 유익균을 늘리고 유해균을 줄이는 데 기여한다. 이 과정에서 트립토판 생성 이 늘어 소화·수면·기분에도 간접적인 영향을 준다. 실천 팁: 매운맛이 약하다면 페퍼론치노 처럼 순한 단계부터 시작해 점진적으로 강도를 높이기. 3️⃣ 사프란 – 천연 항우울 효과로 주목받는 향신료 사프란은 우울감 완화에 대한 연구가 비교적 많이 축적된 향신료다. 일부 연구에선 하루 30mg 섭취가 항우울제와 유사한 효과를 보였다. 실천 팁: 아직 고용량·장기 섭취 데이터는 부족 하므로 30mg 수준을 넘기지 않는 것이 안전하다. 4️⃣ 블랙 커민 – 항염·지질 개선에 도움 흑종초 씨앗인 블랙 커민은 고대부터 약초로 쓰여 왔다. 연구에 따르면 중성지방·LDL 감소, HDL 증가 에 긍정적 변화를 보였다. 실천 팁: 하루 약 5g 을 요거트·샐러드에 소량씩 나눠 섭취하면 부담이 적다. 5️⃣ 허브 – 뇌 건강을 위한 항산화 지원군 로즈마리·세이지 같은 허브는 카르노산 이 풍부해 뇌 신경세포 보호와 염증 완화에 기여한다. 학습·기억력 관리에 도움이 될 수 있다. 실천 팁...

글로벌 트렌드 정보 연말연시, 상위 1% 자산가들이 선택하는 여행지 고소득층의 여행은 휴식이 아닌 ‘설계된 경험’으로 변화하고 있다. 조사 배경 포브스 리서치의 ‘2025 매스 어플루언트 서베이’에 따르면, 금융자산 20만~200만 달러를 보유한 고소득층의 59%는 여행을 개인의 성공을 보여주는 지표로 인식하고 있다. 이들이 여행에 지출하는 비용은 월평균 1,228달러로, 주거비 다음으로 큰 소비 항목으로 나타났다. 상위 1% 여행의 공통 특징 성수기에도 혼잡을 피할 수 있는 프라이버시 중심 일정 숙박·이동·체험이 하나로 설계된 맞춤형 여행 장소 자체보다 경험의 희소성과 상징성을 중시 ① 터크스 앤 카이코스 카리브해에 위치한 터크스 앤 카이코스는 프라이버시와 휴양을 중시하는 자산가들이 선호하는 대표 여행지다. 연말 시즌에는 전담 스태프와 전용 해변을 포함한 프라이빗 아일랜드 전체 대여가 인기를 끌며, 1주일 체류 비용은 10만~25만 달러 수준으로 알려져 있다. ② 프랑스 파리 연말의 파리는 여전히 부유층 여행의 정점으로 꼽힌다. 특히 호텔 드 크리용에서 맞이하는 새해는 개인 박물관 투어, 세느강 전세 디너 크루즈, 명품 쇼핑 일정이 결합된 맞춤형 럭셔리 경험으로 알려져 있다. ③ 포르투갈 리스본 리스본은 비교적 온화한 겨울 기후와 축제 분위기로 주목받는다. 크리스마스 마켓과 함께 희귀 빈티지를 포함한 프라이빗 포트와인 테이스팅이 인기를 끌며, 고급 호텔의 최상급 스위트가 선호된다. ④ 그리스 아테네 아테네는 겨울철 비교적 온화한 날씨와 깊이 있는 문화 경험으로 글로벌 엘리트들의 선택을 받고 있다. 영업 전 단독 입장이 가능한 아크로폴리스 프라이빗 투어가 대표적인 일정으로 꼽힌다. ⑤ 모나코·몬테카를로 연말의 모나코는 화려한 겨울 휴양지로 변신한다. 니스 공항에서 헬리콥터로 이동해 호텔에 도착하는 동선 자체가 하나의 경험으로 소비되며, 최고급 스위트 숙박이 일반적이다. 정리 상위 1% 자산가들의 여행은 단순한 이동이나 휴식이 아니라, 자신만을 위해 설계된 공간...

메시지 대화 속 단어로 성격적 특성을 추정할 수 있을까 언어 사용 패턴과 성격 성향의 관계를 분석한 최신 연구 내용을 정리했다. 연구 개요 최근 심리학 연구에서는 문자 메시지나 온라인 대화에서 사용되는  단어 선택과 표현 방식 이 개인의 성격적 특성과 연관될 수 있다는 분석 결과가 제시됐다. 이는 행동 관찰이 어려운 비대면 환경에서도 성향을 이해할 단서를 제공할 수 있다는 점에서 주목된다. 연구 배경과 발표 영국 리버풀대학교 심리학과 연구진은 비영리 학술 매체  더 컨버세이션(The Conversation) 을 통해 언어 사용과 성격 성향 간의 상관관계를 설명했다. 연구는 욕설, 부정적 표현, 자기중심적 언어 사용 빈도 등을 주요 분석 요소로 삼았다. 연구에서 제시한 주요 언어 특징 욕설이나 증오·분노 관련 단어 사용 빈도가 높음 “싫다”, “화난다”, “미치겠다” 등 극단적 부정 표현의 반복 ‘우리’, ‘함께’ 등 타인과의 연결을 나타내는 단어 사용 빈도가 낮음 “나는 반드시 해야 한다”, “나는 필요하다” 같은 자기중심적 문장 구조 이 언어 패턴이 의미하는 바 연구진은 이러한 언어 특징이  사이코패스 성향이나 나르시시즘과 같은 어두운 성격 특성 과 통계적으로 연관될 가능성이 있다고 설명했다. 특히 감정 표현이 경직돼 있고, 대화 전반이 적대적·단절적인 경우 그 경향이 더 뚜렷하게 나타났다. 연구에서 언급된 실제 분석 사례 연구진은 과거 범죄자의 편지와 글을 분석한 기존 연구를 인용하며, 자기중심적인 표현이 많고 감정 표현이 제한적인 언어 사용이 특정 성격 성향과 함께 나타난 사례를 소개했다. 이는 일상 언어 분석이 성격 연구에 활용될 수 있음을 보여준다. 연구의 한계와 주의점 연구진은 단어 사용만으로 개인의 성격을 단정해서는 안 된다고 강조했다. 언어 패턴은 하나의 참고 지표일 뿐이며, 대화의 맥락·상황·관계의 지속성 등을 함께 고려해야 한다. ✔ 언어는 반복될수록 성향을 반영할 가능성이 높음 ✔ 단어 분석은 참고 자료이지 진단 도...

겨울 한정 디저트 열풍 “케이크 하나 사려다 반나절”… 성심당 ‘딸기시루’에 줄 서는 이유 4만9000원짜리 케이크를 사기 위해 5시간을 기다리는 풍경, 과연 과열일까 합리적 선택일까. 케이크 앞 200m 대기줄, 무슨 일? 대전의 대표 빵집 성심당이 겨울 한정 케이크  ‘딸기시루’  판매를 시작하자, 첫날부터 매장 앞에는 5시간이 넘는 대기 행렬이 이어졌다. 중앙로역 일대에는 200m가 넘는 줄이 형성됐고, 일부 고객은 새벽부터 매장을 찾았다는 후기를 남겼다. 왜 이렇게까지 몰릴까 딸기시루는 성심당  케이크부띠끄 본점 전용  상품으로, 2.3kg 대형 케이크를  4만9000원 에 판매한다. 1인 1개 구매 제한이 걸려 있고, 겨울 시즌에만 만날 수 있다. 딸기가 아낌없이 들어간 대형 사이즈 호텔 케이크 대비 절반 이하 가격 본점 한정 + 시즌 한정 판매 호텔 케이크 vs 성심당 딸기시루 특급 호텔 케이크 가격 10만~50만 원대 희소성·연출·브랜드 가치 중심 성심당 딸기시루 4만9000원 가성비·양·재료 만족도 중심 포인트 정리 호텔 케이크가 ‘경험과 상징성’이라면, 딸기시루는 ‘합리적 가격의 확실한 만족감’에 가깝다. 되팔이까지 등장한 이유 대기 시간이 길어지자 온라인 중고 거래 플랫폼에는  6만5000원~14만 원 에 딸기시루를 되파는 글까지 등장했다. 이에 성심당은 공식 홈페이지를 통해  무단 구매 대행 및 3자 판매를 엄격히 금지 한다고 밝혔다. 성심당 측은 “운송 중 변질·위생·파손 위험이 크다”며 공식 매장 외 거래에 대한 주의를 당부했다. 딸기시루 열풍이 보여주는 것 성심당 딸기시루 열풍은 단순한 ‘빵집 인기 상품’을 넘어, 고물가 시대에 소비자들이 무엇을 합리적이라고 느끼는지를 보여준다. 비싸서가 아니라,  납득 가능한 가격과 확실한 만족 이 있을 때 사람들은 기꺼이 시간을 지불한다는 점이다. ✔ 한정성 ✔ 가성비 ✔ 체험 만족감 → 줄 서는 소비는 ‘비이성’이 아니라 ‘선택...

2025-12-31 일몰 · 2026-01-01 일출 2026년 새해 첫 해, 어디서 몇 시에 볼까? (독도 7:26 · 서울 7:47) “첫 해를 보러 갈까?” 고민 중이라면, 동선과 체감 시간을 좌우하는 핵심은  일출·일몰 시각 입니다. 왜 ‘일출 시각’이 중요한가 새해 일출은 매년 비슷해 보이지만, 실제로는 지역별로 수분~수십 분 차이가 납니다. 특히 연말·연초에는 이동(차량/대중교통)과 현장 혼잡이 겹쳐서, “몇 시에 뜨는지”를 정확히 알아야 헛걸음을 줄일 수 있어요. 올해는  독도 7시 26분 이 가장 빠르고,  서울은 7시 47분 에 첫 해를 맞습니다. 제가 일출 계획 잡을 때 먼저 확인하는 것 예전엔 “동해로 가면 되겠지” 정도로 생각했다가, 막상 현장에 늦게 도착해 해가 이미 올라와 있던 적이 있어요. 그 뒤로는 일출 시각표를 먼저 보고,  도착 목표 시간을 일출보다 30~40분 앞 으로 잡습니다. 일출/일몰 시각  (기준은 해발고도 0m) 고도 영향 : 고도가 높으면 실제 일출은 더 빨라짐(해발 100m면 약 2분 빠름) 현장 변수 : 인파, 주차, 이동 동선(전망 포인트까지 도보 시간) 핵심 시각 요약 (2025-12-31 일몰 / 2026-01-01 일출) 가장 빠른 일출 독도 07:26 울산  간절곶·방어진 07:31 부터 내륙에서도 관측 가능 가장 늦은 일몰 신안 가거도 17:40 육지 기준:  진도 세방낙조 17:35 서울 기준 12/31  일몰 17:23  · 1/1  일출 07:47 광역시·특별자치시 주요 시각 지역 12/31 일몰 1/1 일출 부산 17:21 07:32 대구 17:22 07:36 인천 17:25 07:48 세종 17:25 07:43 대전 17:25 07:42 광주 17:30 07:41 울산 17:20 07:32 * 일출·일몰은 “해의 윗부분”이 지평선에 나타나기 시작(일출) / 아래로 사라지는 순간(일몰)을 의미합니다. 실전 계...

50만 원짜리 크리스마스 케이크, 왜 이렇게 잘 팔릴까? “도대체 누가 사?”라고 묻기 전에, 실제로 주변 반응을 보고 나서야 이해된 3가지 이유를 정리해봤어요. 핵심 한 줄 초고가 케이크는 ‘맛’보다  희소성·상징성·경험 을 파는 상품이더라고요. 이 글 흐름 문제 제기 → 실제 경험/관찰 → 비교 → 해결 방법(실천 팁) → 결론/주의점 1) 왜 이 주제가 필요한가 (문제 제기) 연말이 되면 케이크가 ‘대목’이라는 말이 실감 나요. 그런데 요즘은 “좀 비싸네” 수준이 아니라,  30만~50만 원 대 호텔 케이크가 등장해도 예약이 빠르게 마감됩니다. 고물가로 생활비 부담이 커진 시기인데도, 이 소비가 계속 이어진다는 게 신기했어요. 2) 실제 경험/관찰: “누가 사?”에서 “아, 그래서구나”로 작년 연말 모임을 준비하면서 케이크를 알아봤는데, 동네 베이커리는 예약이 이미 꽉 차 있더라고요. 프랜차이즈 케이크도 가격이 예전보다 올라서 “이 정도면 그냥 이벤트로 호텔 케이크?” 같은 말이 자연스럽게 나왔어요. 그때 제가 체크한 포인트 사람들이 케이크를 ‘맛’보다  사진/연출/선물 로 보는지 예약 방식이 ‘구매 압박’을 만드는지 (한정/사전예약) 가격이 오히려 ‘경험의 증명’이 되는지 (인증 문화) 3) 비교: 베이커리 vs 프랜차이즈 vs 특급 호텔 동네 베이커리 ✅ 맛·가격 만족도가 높은 편 ⚠️ 디자인/화제성은 케이스마다 편차 프랜차이즈 카페 ✅ 접근성 좋고 선택이 쉬움 ⚠️ 가격이 계속 올라 “체감 가성비”가 떨어질 수 있음 특급 호텔 ✅ 한정판/연출/상징성으로 만족도 큼 ⚠️ ‘맛’만 보면 과한 지출이 될 수 있음 정리하면 이렇게 맛 중심이면 베이커리 ,  무난하고 편하면 프랜차이즈 ,  연말 이벤트/인증/연출이면 호텔 로 기준이 갈리더라고요. 왜 ‘초고가’가 오히려 잘 팔릴까: 3가지 이유 ① 희소성 전략 “하루 몇 개”, “시즌 한정” 같은 제한은 가격 고민보다  ‘기회’ 를 먼저 보게 만들어요. 이 ...